Alerji Mevsimlerini Anlama ve Mevsimsel Alerjilerle Başa Çıkmak

Alerji Mevsimi Burada Kalmaya Devam Ediyor Her mevsim kendi alerjenlerini beraberinde getirir

Nisan yağmurları Mayıs çiçeklerini getirir, ancak aynı zamanda alerji mevsiminin başlangıcını da işaret eder. Ağaç ve ardından çim polenleri havada dolaştığında, gözlerimiz, burunlarımız ve boğazlarımız semptomlarla etkilenebilir.

Ancak bahar ve yaz, mevsimsel alerjilerin yaygın olduğu tek zaman değildir. Dünyada nerede yaşadığınıza, etrafınızdaki havadaki şeylere ve bağışıklık sisteminizin sağlığına bağlı olarak, sonbahar ve kış aylarında da mevsimsel alerji belirtileri yaşayabilirsiniz.

Alerji ve immünoloji uzmanlari, alerji mevsimlerinin ne zaman zirve yaptığını ve alerjiler başladığında belirtilerinizi en iyi nasıl yöneteceğinizi açıklıyor.

Yaygın Alerji Mevsimleri Bağışıklık sisteminizi içten bir zırh tabakası gibi düşünebilirsiniz. Vücudunuzu mikroplardan ve diğer yabancı istilacılardan korumak için çalışan organlar, beyaz kan hücreleri, proteinler ve kimyasallardan oluşan tam vücut bir ağdır. Ancak bazen, bağışıklık sisteminiz polen, toz akarları, küf ve evcil hayvan tüylerini savaşması gereken yabancı istilacılar olarak tanımlayarak aşırı koruyucu hale gelebilir – bu da mevsimsel alerjilere yol açabilir.

Farklı alerjenler farklı mevsimlerde zirve yapar:

Bahar: Sıcaklıkların yükselmeye başlamasıyla birlikte, ağaç poleni havaya salınır ve yaz boyunca etkisini gösterir. Ağaç poleni genellikle kaşıntılı veya sulanmış gözler, hapşırma ve burun tıkanıklığına neden olur. Yaz: Çim poleni yaz mevsiminde zirve yapar ve geç bahardan erken sonbahara kadar havada dolaşabilir. Sıcak, rüzgarlı günlerde çim poleni en yüksek seviyede olabilir. Sıcak, nemli ortamlar da küf sporlarının artmasına neden olur. Sonbahar: Sonbaharda yabani ot poleni, özellikle de parlagöz, en yüksek seviyededir. Ancak parlagözün yetişmediği bir bölgede yaşıyorsanız bile, ıslak toprak ve düşmüş yapraklar küf artışına yol açabilir. Doktorlar, “Küfler, havadaki polenlerden çok daha fazla sayıdadır ve bazı küfler nemli, yağmurlu koşullarda yüksek miktarlarda bulunur” diyor. “Diğer küf türleri, en yüksek sıcaklık ve nemin olduğu günlerde zirve yapabilir, bu nedenle küf miktarları geç yaz veya erken sonbaharda çok yüksek olabilir.” Kış: Soğuk havalarda, iç mekan alerjenleri olan küf, toz akarları ve evcil hayvan tüyleri en önemli alerjenlerdir.

Hava durumu, alerjenlerin varlığı üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir ve alerjenlerin beklenenden daha erken veya daha geç zirve yapmasına neden olabilir. Örneğin, soğuk ve yağışlı bir bahar, ağaç poleni mevsimini geciktirebilir ve çim poleni mevsiminin zirvesiyle örtüşmesine neden olabilir, böylece alerjik reaksiyonlar için çift darbe meydana gelir.

“Yağmur, poleni havadan yıkar, bu nedenle yağmurlu günler genellikle düşük polen sayısına sahip günlerdir” diyor Doktorlar. “Buna karşılık, sıcak ve rüzgarlı yaz günlerinde polen sayısı genellikle daha yüksektir.”

Çoklu alerjenlere alerjisi olan (polisensitize) kişiler için, alerjik reaksiyonlar tüm yıl boyunca yaşanabilir ve neredeyse hiç rahatlama sağlamaz.

Doktorlar, “Daha sık olarak, yıl boyunca semptomlar görmekteyiz ve yılın daha sıcak dönemlerinde zirve yapmaktadır” diye not düşüyor. “Ancak ardından, cilt testlerinde polenlere ve küflere, toz akarlarına ve kedi veya köpek tüylerine duyarlı olduklarını tespit edebiliriz.”

Dünyada nerede yaşadığınıza bağlı olarak, farklı alerjiler farklı zamanlarda zirve yapar ve bir bölgedeki bir kişiyi etkileyen şey başka bir bölgedeki bir kişiyi aynı şekilde etkilemeyebilir. Örneğin, Kaliforniya’da, Bermuda çimi ana polen alerjeni olup, parlagöz sorun teşkil etmez. Teksas’ta ise, dağ sediri ağaçlarıdır.

Doktorlar, “Oradaki sedir ağaçları yılın başlarında, Ocak ve Şubat aylarında polen üretir ve havada, Orta Batı’daki insanların sahip olduğundan daha yüksek ağaç poleni miktarlarına sahip olabilirler” diyor.

Alerji belirtileri ne kadar sürer?

Eğer mevsimsel bir alerji geliştirirseniz, her yıl aynı dönemde muhtemelen belirtiler yaşayacaksınızdır. Bu belirtiler, alerjenler havada kaldığı sürece de devam eder. Bu, bağışıklık sisteminizin her seferinde bir alerjeni yabancı bir istilacı olarak tanıdığında kimyasal aracılar (histamin dahil) salgılaması nedeniyle olur. Histamin, etkilenen bölgeye kan akışını artırır ve iltihaplanmayı tetikler. Histamin, alerjik rinitin (saman nezlesi) çok iyi bilinen belirtilerine neden olur:

• Burun akıntısı
• Burun tıkanıklığı
• Hapşırma
• Burun, gözler, kulaklar, boğaz ve/veya ağzın üst kısmında kaşıntı
• Şişmiş ve sulanan gözler

Mevsimsel alerjilerle başa çıkma Alerjiler sizi gerçekten perişan hissettirebilir, ancak durumun her zaman böyle olması gerekmez. Doktorlar, önlem alma ve ilaç kullanma kombinasyonunu önerir. Evinizin (ve arabanızın) pencerelerini kapatmak ve klima kullanmak, iç mekanlardaki polen miktarını büyük ölçüde azaltabilir. Belirtileri yönetmeye yardımcı olacak ilaçlar da, yüksek kaliteli kanıtlara dayanarak, önerilir:

• İntranasal steroidler: Reçetesiz satılan Rhinocort®, Nasacort® ve Flonase®, iltihap ve ilişkili belirtileri azaltmak için etkili olan yaygın intranasal steroidlerdir.
• Antihistaminikler: Uyku yapmayan veya düşük sedasyonlu antihistaminikler olan Claritin®, Allegra®, Zyrtec® ve Xyzal®, alerjenlerle temas etmeden önce alınırsa belirtileri azaltmada etkili olabilir.
• Alerji iğneleri: Alerjen immünoterapi olarak da adlandırılan alerji iğneleri, zaman içinde belirli alerjenlere karşı duyarlılığınızı azaltır ve belirtilerin düzeyini düşürür.

Evde kullanabileceğiniz çözümler de mevcuttur, ancak yukarıdaki tedaviler kadar etkili olmayabilir. Bunlar arasında yüksek verimli parçacık hava (HEPA) filtresi, yatak örtünüzü haftada bir yıkama, sıcak duş almak ve akupunktur gibi alternatifler bulunmaktadır.

“Düzenli önlemler ve ilaçlara rağmen belirtilerinizin aktivitelerinizi sürdürme isteğinizi etkilediğini, iş veya okul performansınızı engellediğini, uyku düzeninizi bozduğunu ya da uyku kalitenizi düşürdüğünü düşünüyorsanız, bir alerji uzmanına başvurmalısınız” diyor Doktorlar. “Sık sık, gereksiz yere iyi hissetmeyen hastalarla karşılaşıyoruz ve onlara yardımcı olabiliriz.”

Sonuç olarak, alerji sezonları kaçınılmazdır ve belirtiler mevsimler boyunca değişebilir. Bununla birlikte, alerjilere karşı önlem alarak ve semptomları yönetmek için uygun tedavilerle bu süre zarfında rahatlama sağlamak mümkündür. Alerjik reaksiyonlarınız yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkiliyorsa, bir alerji uzmanıyla görüşmek en iyi seçenektir. Alerjinizin neden olduğu rahatsızlıkları en aza indirmek ve yaşamınızı daha konforlu hale getirmek için doğru tedavi ve önlemleri alarak, alerji sezonları boyunca sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürebilirsiniz.