Tag: Sahur
Ramazan ayında sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, hem vücudumuzu olumsuz etkilerinden korumak hem de oruç tutarken enerjik ve zinde hissetmemize yardımcı olur. Bu süreçte özellikle ultra-işlenmiş gıdalardan uzak durmak, sağlığımız açısından büyük önem taşır. Ramazan ve Sağlıklı Beslenme Ramazan ayı boyunca, sahur ve iftar sofralarında dengeli ve sağlıklı besinlere yer vererek vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamalıyız. […]
Merhaba sevgili okuyucularım! Ramazan ayına sayılı günler kala, oruç ibadetini yerine getirmek isteyen siz değerli dostlarımız için iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiği konusunda bilgi vermek istiyoruz. Beslenme Alışkanlıklarında Dikkatli Olun Uzman Diyetisyenler, Ramazan ayı boyunca sahur ve iftar olmak üzere iki ana öğün ve bu öğünlerin arasına eklenmiş bir ara öğün şeklinde beslenmenin önemine […]
Reflü Atakları ve Sahur Alışkanlıkları Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşan ve rahatsız edici semptomlara yol açan bir durumdur. Ramazan ayında sahurdan sonra hemen yatmak, reflü ataklarını tetikleyebilir. Bu yazımızda, sahurdan sonra yatmanın reflü üzerindeki etkisini ve bu durumu önlemek için neler yapabileceğimizi ele alacağız. Reflüyü Önlemek İçin Neler Yapmalıyız? Reflü, mide […]
