Category: Sağlıklı Yaşam
Nasıl düzgün meditasyon yapacağınızı öğrenin. Son birkaç yılda öğrendiğimiz bir şey varsa, o da zihinsel sağlığımıza dikkat etmenin fiziksel sağlığımıza dikkat etmek kadar önemli olduğudur. Düzenli egzersiz, sağlıklı bir diyet sürdürürken beynimiz ve vücudumuz için ...
Bu hafta üçüncü kez annen onu bulmaya kararlı. Beş yıl önce bit pazarindan satin aldigi bardak altlığı peçete. “Belki bir uzmanla konuşma zamanı.” Hafıza kaybını yavaşlatmak için asla erken değildir. Araştırmalar bize erken müdahalenin kritik ...
Geceleri cep telefonu kullanmanın sağlığa etkileri nelerdir? Güvenilir bir bekçi köpeği gibi, akıllı telefonunuz muhtemelen her gece yanınızda (hatta belki yastığınızın altında) uyur.Aramaları, mesajları ve e-postaları anında alabilirsiniz – gece geç saatlerde bile. Teknolojinin en ...
Uzmanlar hamilelikte içilen sigaranın hem anneyi hem de bebeği risk altına soktuğunu söylüyor. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, Amerika Birleşik Devletleri’nde beklenmedik ani bebek ölümlerinin% 22’sinin (SUID’ler) hamilelik sırasında maternal sigaraya atfedilebileceğini göstermektedir. Çalışmada 20 ...
Ailenizin yeni üyesinin gelişini merakla bekliyorsanız, muhtemelen hakkında çok fazla şey okudunuz. Gebeliğin son 3 ayında ne beklediğinizden hastane çantanıza ne koyacağınıza kadar hemen her konuda tavsiye alabilirsiniz. Ancak doktorunuzla veya ebenizle doğum ayrıntıları hakkında ...
Birçoğumuz muhtemelen daha fazla lif yememiz gerektiğini duymuşuzdur. Yeni bir çalışma günlük diyetinize lif eklemenin sağlığınıza büyük ölçüde fayda sağlayabileceğini gösteriyor. Hangi koruyucu etkiler bulundu? Araştırmacılar, günde 25 ile 29 gram lif yiyenlerin kalp hastalığı, ...
American Academy Pediatrisine göre,grip sezonu Kasım ayında kendini gösterir.Bu sebeple de Ekim sonlarında kendinizin ve ailenizin grip aşısı olduğundan emin olmanız daha iyi sonuçlara yol açar. Uzmanlar çocukların olabildiğince erken aşılanmasının önemli olduğunu, çünkü vücudun ...
Çocuğunuzun cinsiyetini sorguladığından mı şüpheleniyorsunuz? Bazı ipuçları buldunuz fakat sonraki adım nedir? Çocuğunuza yaklaşmalı mısınız yoksa onun size gelip anlatmasını mı beklemelisiniz? Cinsiyet sorgulama nedir? Bir çocuk cinsiyet kimliğinde nerede olduğundan emin olmadığında , cinsiyetlerini ...
Çocuğunuz çalar saatten önce uyanıyorsa, bu iyi uyuduğuna işarettir. Ancak üç kere alarm kuruyor ve buna rağmen çocuğunuz zorla yataktan çıkarıyorsanız yeterli uykusunu alamıyor demektir ve bu iyi uyku alışkanlıkları edinmenin tam vaktidir. Okulun başlama ...
Arkadaşınız çok yemesine rağmen her zaman zayıf kalıyor fakat öte yandan siz her gün kalorilerinizi sayarak yemenize rağmen bir gram bile kilo veremiyorsunuz. Ne oluyor? Uzmanlar bunun cevabının karışık olduğunu söylüyor. Eğer basit olsaydı herkes ...
