Category: Sağlıklı Yaşam
Arkadaşınız çok yemesine rağmen her zaman zayıf kalıyor fakat öte yandan siz her gün kalorilerinizi sayarak yemenize rağmen bir gram bile kilo veremiyorsunuz. Ne oluyor? Uzmanlar bunun cevabının karışık olduğunu söylüyor. Eğer basit olsaydı herkes için bir çözüm olurdu. Metobolizmayı değiştirmek ve anlamak bir roket bilimi gibidir. Doğru bilgilerle silahlanırsanız sağlık hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Uzmanlar bunun […]
Hamilelik sırasında yapacağınız en iyi şeylerden biri egzersizdir. Çoğu durumda hamileliğin yüksek riski yoksa ve normal seyrediyorsa egzersiz yapmak güvenlidir. Aylar geçtikçe egzersizlerinizi azaltmak isteyeceksiniz. Egzersiz planlarınızı öncelikle doktorunuzla görüşmelisiniz. Hamilelikte yapılan egzersizin faydaları; İdeal kilonuzu korur. Sırt ağrılarını azaltır Vucüt mekaniği, duruş ve ruh halini iyileştirir. Enerjiyi artırır. Daha iyi bir uyku uyumanızı sağlar. […]
Non-Invaziv prenatal test (NIPT) gelişmekte olan bebeğinizin sağlığı hakkında önemli ipuçları sunabilir. Bazı durumlarda, test çocuğunuza hem utero hem de doğum sonrası bilinçli sağlık kararları vermenize yardımcı olabilir. Ancak NIPT sonuçlarını yorumlamak zor. Testin size anlatabileceği bazı şeyler var – ve anlatamayacağı pek cok sey var. Sertifikalı genetik danışmanı Marissa Coleridge, kimin testi yapabileceklerini, testin […]
Hadi eğri oturup doğru konusalım, coğumuz tuvalet eğitimi sırasında çocuğumuza şeker veriyoruz. Bi nevi rüşvet veriyoruz aslında. Gofret, bonibon, çikolata veriyor olabilirsiniz. Tatlının hertürlüsü bu işi tuvaletını başarıyla yaptığında -tatlı bir çiş ödülü- alabilirsin alışkanlığına çevirebilir. Ama bu yoldan giderseniz … sonunda çocuğunuzu bu muameleden kurtarmanız gerekecek. Ve, çocuk doktorları ve uzmanlar, bu yönteme alışmış […]
Ereksiyon probleminiz mi var? veya düşük libidonuz sex hayatınızı negatif mi etkiliyor? psikologlara göre 50 yaş üstü erkeklerde bu problemler sıklıkla görülür ama bu sorunların üstesinden gelemeyeceğiniz anlamına gelmez. İlk adım: Doktorunuzla konuşun. Doktorunuzun bu sohbeti başlatması muhtemel değildir bu sebeple konuyu sizin açmanız gerekmektedir. 50 yaşından sonra da aktif bir cinsel yaşam için ipuçları: […]
