Category: Akıl sağlığı
Karanlık Ücgen Kişilik, psikoloji alanında ortaya atılan, üç temel kişilik özelliğinin bir arada bulunmasıyla oluşan bir kavramdır. Kimi zaman günlük hayatta “kötü niyetli kişilik özellikleri,” “zararlı üçlü” veya “tehlikeli karakter birleşimi” gibi tanımlamalarla dile getirilir. Fakat akademik kökenli bir kuram olması nedeniyle, bu yaklaşım uzun yıllardır araştırma konusu olmuştur ve insanlar arası ilişkilerde önemli ipuçları […]
Depremler gibi doğal afetler, fiziksel ve zihinsel olarak ciddi hasarlara yol açabilir. Kurbanların gösterdiği başa çıkma tepkileri sayesinde, çeşitli duygusal tepkiler hafifletilebilir. Rastgele görünen afetler üzerinde kontrol sağlamaya çalışmak, insanlar için derin bir ihtiyaç gibi görünmektedir. BBC News, Türkiye-Suriye depreminde ölü sayısının 50.000’i geçtiğini ve bu sayının 1999 yılında Türkiye’nin kuzeybatısında meydana gelen benzer bir […]
Bu kendi kendine yatıştırıcı mücevher, stresli durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.Popüler bir TikTok trendi olan kaygı yüzükleri, gergin veya panik hissedenlere yardımcı olmak için tasarlanmış takılardır.Önemli bir işe giriş konusunda endişeli misiniz veya ev satın almak veya bebek sahibi olmak gibi büyük yaşam değişiklikleri konusunda stres mi yaşıyorsunuz? Kaygı hayatımızın farklı dönemlerinde bizi etkiler. Konsantre […]
Bağları güçlendirmede yaratıcı olun ve zihinsel sağlığı koruyun. COVID-19’dan önce insanlar birbirleriyle içli dışlıydılar. Konuşurken birbirlerine dokunmalar, tokalaşmalar, selamlaşmalar, öpmeler birbiri ardına geldi. Artık sosyal mesafeli görgü kuralları tam olarak yürürlüğe girdiğine göre, hepimiz bir metre kuralına daha da dikkat etmek zorundayız. Koronavirüs (COVID-19) çağında, bir metrelik kural artık iki metre kuralı haline geldi. Ve […]
Çocuğunuz eve geliyor çantası yere fırlatıyor ve şöyle diyor “Öğretmenim çok kötü” Nasıl cevap vereceğinizi bilmemeniz normaldir. Çoğu psikolog yapılacak ilk şeyin sadece dinlemek olduğunu söylüyor. Onların konuşmasına izin verin. Çocuğun öyküsünü onu yargılamadan dinleyin. “hımm, hı hı gibi tarafsız yorumlar yapın veya ondan sonra ne oldu gibi tarafsız sorular sorun. Şunları söylemeyin. Ne kadar […]
Depresyon zihin bulanıklığı yaşamanıza sebep olabilir. Genelde bu durum Alzheimer başlangıcı veya bunama olarak algılanır. Depresyon genelde inflamasyon ile ilişkilendirilir. Kendinizi kötü hissediyorsanız daha sağlıksız bir yaşam sürmeye başlayabilirsiniz. Alkol ve sigara tüketimi artar, hareketsizleşirsiniz ve bütün bunlar bilişsel becerilerinizi olumsuz etkilemeye yol açar. Birçok çalışma depresyonun demans hastalığına yol açtığınıortaya çıkardı. Araştırmalar depresyon beyin […]
