Category: Beslenme
Sevgili takipçilerimiz, sizlere alkol ve kaygı arasındaki ilişki hakkında önemli bilgiler paylaşmak istiyoruz. İçtikten sonraki gün kendinizi biraz değişik hissettiğinizi düşündünüz mü? Belki bir akşamdan kalma değil, ama genel bir gerginlik hissi? İşte alkol ve ...
Eğer çölyak hastalığınız varsa, glüten içeren yiyeceklerden kaçınmanız gerekmektedir. Glütensiz tariflerle ve restoran menülerinde glütensiz ürünlerle karşılaşmış olabilirsiniz. Peki, glütensiz diyete başlamalı mısınız? Bazı insanlar için bir beslenme tercihi olabilirken, çölyak hastalığı olanlar tüm hayatları ...
Yapraklı yeşilliklerden kalp dostu yağlara kadar seçenek bol Vitamin K vücudunuzda bir güç kaynağıdır. Güçlü kemiklerin oluşumuna yardımcı olur, kanın pıhtılaşmasını düzenler ve kan basıncınızın kontrol altında tutar. Çoğumuz yediğimiz yiyeceklerle yeterli miktarda vitamin K ...
Ejderha meyvesi (Pitahaya), özellikle Asya mutfağında popüler olan tropikal bir meyvedir. Son yıllarda, dünya genelinde bu egzotik meyvenin sağlık faydaları keşfedildikçe, daha fazla insan tarafından tüketilmeye başlanmıştır. Peki, ejderha meyvesi sağlık açısından neye iyi gelir ...
Sağlık ve beslenme dünyasında sıkça duyulan önerilerden biri her sabah limon suyu içmektir. Peki bu öneri ne kadar doğru ve gerçekten sağlık açısından faydalı mı? İşte her sabah limon suyu içtiğinizde vücudunuza olan etkileri ve ...
Merhaba sevgili okuyucular! Bugün sizlere aralıklı oruç hakkında detaylı bilgiler verip, vücuda olan faydalarını ve uygulama yöntemlerini anlatmak istiyorum. Hadi başlayalım! Aralıklı Oruç Nedir? Aralıklı oruç, belirli saatlerde yemek yemeyi bırakarak, vücudumuzun enerjisini sindirime değil, ...
Merhaba değerli okuyucular! Bugün sizlerle damar tıkanıklığına iyi gelen besinlerden bahsetmek istiyoruz. Damar tıkanıklığı, günümüzde pek çok kişinin yaşadığı ve ciddi sağlık problemlerine yol açabilen bir durumdur. Neyse ki, doğru beslenme alışkanlıklarıyla bu sorunun önüne ...
Enerji Üretimi B12 vitamini, enerji üretiminde önemli bir rol oynar. Vücudun enerji elde etmek için gıdalardaki karbonhidratları, proteinleri ve yağları parçalamasına yardımcı olur. Sinir Sistemi Sağlığı B12 vitamini, sinir sisteminin düzgün çalışmasında kritik öneme sahiptir. ...
Ramazan ayında sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, hem vücudumuzu olumsuz etkilerinden korumak hem de oruç tutarken enerjik ve zinde hissetmemize yardımcı olur. Bu süreçte özellikle ultra-işlenmiş gıdalardan uzak durmak, sağlığımız açısından büyük önem taşır. Ramazan ve ...
Haşlama yumurta, lezzetli ve besleyici bir kahvaltı seçeneğidir. Ancak yumurtaların haşlanırken çatlaması, mutfakta yaşanan sıkıntılardan biridir. Bu yazıda, haşlama yumurta yaparken yumurtaların çatlamasını nasıl önleyebileceğimize dair pratik ipuçları paylaşacağız. Yumurtaları Oda Sıcaklığına Getirin Yumurtaları haşlamaya ...
