Category: Beslenme
D vitamini, bağışıklık sistemine olumlu etkileri ile bilinirken, aynı zamanda hipertansiyon, kalp hastalıkları, bazı kanserler ve otoimmün hastalıklara karşı koruyucu özellikleri de bulunmaktadır. Ancak son dönemde kapalı mekanlarda geçirilen zaman ve düzensiz beslenme sonucu ortaya ...
Bugün sizlere oruç tutmak isteyen diyabet hastaları için önemli bilgiler ve öneriler sunacağım. Ramazan ayı yaklaşırken, oruç tutarken sağlığınızı korumak adına nelere dikkat etmeniz gerektiğini bu yazımızda bulabilirsiniz. Diyabet Hastaları İçin Risk Değerlendirmesi Diyabet hastalarının ...
Reflü Atakları ve Sahur Alışkanlıkları Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşan ve rahatsız edici semptomlara yol açan bir durumdur. Ramazan ayında sahurdan sonra hemen yatmak, reflü ataklarını tetikleyebilir. Bu yazımızda, sahurdan sonra ...
Ramazan ayı, Müslümanların oruç tutarak manevi bir arınma ve bedenen de arındırıcı bir süreç yaşadığı mübarek bir aydır. Oruç tutmanın sayısız faydası bulunmaktadır. Bu yazımızda oruç tutmanın fiziksel, psikolojik ve manevi faydalarını inceleyeceğiz ve oruç ...
Şeker, enerji sağlaması açısından en saf besin maddelerinden biridir ve hatta yağlar ve proteinlerin aksine kan-beyin bariyerini geçebilir. Şeker, beyninizi besler ve harika bir tat sunar! Şeker yaşamak için gereklidir. Ancak eklenen şekere ihtiyacımız yoktur. ...
Vitamin K2: Kan Pıhtılaşması, Kalp Sağlığı ve Kemik Sağlığı Üzerindeki Etkileri Vitamin K hakkında daha önce duymuş olabilirsiniz. Kan pıhtılaşması, kemik sağlığı ve kalp sağlığı üzerinde büyük rol oynar. Aslında vitamin K, bir grup vitamine ...
