Tag: Kortizol

Diyetisyenler kortizol seviyelerini düşürmek için gıdalara ağırlık vereceklerdir. Stres seviyenizi düşürmek istiyorsanız, muhtemelen temel bilgilerle başlamanız gerektiğini biliyorsunuzdur: kişisel bakım, uyku yönetimi ve egzersiz. Ancak stres seviyelerini azaltabilecek bazı yiyeceklerin de olduğunu biliyor muydunuz? Belirli ...