Yatmadan önce bir bardak su içmek, sağlık için mükemmel bir alışkanlık olabilir. Uykuya dalmadan önce tüketilen su, vücudun doğal süreçlerini desteklemeye yardımcı olur ve genel sağlığınızı iyileştirebilir. İşte yatmadan önce bir bardak su içmenin faydalarından bazıları: Toksinleri Temizler: Yatmadan önce bir bardak su içmek, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Vücut uyurken, toksinleri temizlemek ve atmak […]
Reflü Atakları ve Sahur Alışkanlıkları Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşan ve rahatsız edici semptomlara yol açan bir durumdur. Ramazan ayında sahurdan sonra hemen yatmak, reflü ataklarını tetikleyebilir. Bu yazımızda, sahurdan sonra yatmanın reflü üzerindeki etkisini ve bu durumu önlemek için neler yapabileceğimizi ele alacağız. Reflüyü Önlemek İçin Neler Yapmalıyız? Reflü, mide […]