Meme kanseriyle yeni teşhis almışsanız ya da vücudunuzun başka bir yerine yayılmış bir meme kanseriyle karşı karşıyaysanız, muhtemelen pek çok soru ve endişeniz vardır. Vücudunuza karşı savaşında yardımcı olmak için elinizden gelen her şeyi yapmak istersiniz.

Dengeli bir diyet, vücudunuzun güçlü kalması için ihtiyaç duyduğunuz besinleri almanızı sağlar. Ancak bu diyet neleri içermeli? Ve bir o kadar önemli olan, hangi yiyeceklerden kaçınmalısınız?

Meme kanseri tedavisi sırasında neler yiyebileceğinizi ve kaçınmanız gerekenleri keşfederken, dengeli bir diyetin faydaları daha da belirgin hale gelir.

Meme Kanseri İçin Diyet İpuçları

Meme kanseri tedavisi sizi normalde olduğunuzdan daha halsiz hissettirebilir ve iştahınız eskisi gibi olmayabilir. Ancak bu dönemde vücudunuza koyduğunuz yiyeceklere daha fazla dikkat etmek çok önemlidir.

Dengeli bir diyet, sağlıklı bir bağışıklık sistemi, dengeli elektrolitler ve kas kütlesini destekler. Aynı zamanda size enerji verir ve kanser tedavisiyle sıklıkla ilişkili olan yorgunlukla mücadele eder.

Yeterince Kalori Alın

Gün boyunca düzenli olarak yemek yemeyi unutmayın ve meyve, sebze, protein, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve düşük yağlı süt ürünleri gibi ana gıda gruplarından yiyecekler seçin.

Küçük, sık öğünler, mide bulantısı, kusma veya ishal gibi rahatsız edici yan etkilerin tetiklenme olasılığını azaltır. Küçük öğünler ayrıca vücudunuzun besin maddelerini emme kapasitesini en üst düzeye çıkarır.

Büyük bir tabak yemek iştahınızı kapatabilirken, küçük bir öğün veya atıştırmalık daha cazip gelebilir ve onu gerçekten yemenizi sağlayabilir.

Kalori ihtiyacınızı nasıl bileceksiniz? Meme kanseri tedavisi sırasında kalori takibi yapmayı ve kalori saymayı unutun. Yeterince kalori alıp almadığınızı bilmenin en iyi yolu, haftada bir veya iki kez kendinizi tartmaktır. Kilonuz sürekli düşüyorsa, bir diyetisyenle görüşerek size uygun bir beslenme planı oluşturabilirsiniz.

Proteine Dikkat Edin

Protein, yağsız vücut kütlesi ve kasların korunmasına yardımcı olur. Başlıca protein kaynakları şunlardır:

• Et, kümes hayvanları ve yumurtalar.
• Balık ve deniz ürünleri.
• Fasulye ve mercimek.
• Kuruyemişler ve tohumlar.
• Soya.
• Süt ürünleri.

Protein ihtiyaçlarınız kişisel faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterir. Ancak kanserle savaşırken ve tedavi sürecindeyken protein ihtiyacınız artar.

Su Tüketiminizi Arttırın

Meme kanseri tedavisi sırasında su içmek her zamankinden daha önemlidir. Kusma, ishal veya iştahsızlık gibi tedavinin yan etkileri susuz kalmanıza neden olabilir. Günde en az 2 ila 3 litre sıvı almayı hedefleyin. Sade su en iyi seçenektir, ancak kafeinsiz diğer içecekler de iyi bir seçenek olabilir.

Meme Kanseriyle Savaşan Yiyecekler

Meme kanseriyle yüzleşirken vitamin ve mineral desteği almak cazip gelebilir. Ancak bunun yerine “gökkuşağı gibi beslenin” — yani parlak renkli sebze ve meyveler tüketin.

Bitki bazlı yiyecekler, sağlığımızı destekleyen doğal kimyasallar olan fitonütrientler bakımından zengindir. Bu yüzden ne kadar canlı renkte olursa, o kadar fazla fitonütrient içerme olasılığı yüksektir.

Bazı yaygın fitokimyasallar ve kaynakları şunlardır:

• Karotenoidler: Koyu sarı/turuncu/yeşil sebzeler ve meyveler.
• Fenolik bileşikler: Sarımsak, yeşil çay, soya fasulyesi, tahıllar ve keten tohumu.
• Flavonoidler: Çoğu meyve ve sebze.
• İzoflavonlar: Soya fasulyesi, baklagiller ve keten tohumu.
• İndoller: Brokoli, lahana, karnabahar gibi sebzeler.

Meme Kanseri Tedavisi Sırasında Yenmesi Gerekenler

Eğer tedaviniz yiyecekleri yeme veya sindirme yetinizi sınırlayan beslenmeyle ilgili yan etkilere neden olmadıysa, genel olarak sağlıklı bir diyet uygulayabilirsiniz. Bu diyet şunları içermelidir:

• Günde beşten fazla porsiyon meyve ve sebze tüketmeye çalışın.
• En az yarısı tam tahıl olan gıdalar tüketin.
• Yağsız protein kaynakları tüketin, işlenmiş etlerden kaçının.

Meme kanseri tedavisi sırasında yorgunluk, mide bulantısı veya ishal gibi yan etkiler yaşarsanız, küçük ve sık öğünler yemeyi ve bol su içmeyi ihmal etmeyin.