Category: Kalp Ve Damar Sağlığı
Çoğu insan kalp hastalığı riskini azaltmak için sağlıklı bir kiloda olmanın gerekli olduğunu bilir. Ancak yeni araştırmalar gösteriyor ki kalp sağlığını korumak için sadece ideal kiloda olmak, yeterli değildir. Sürekli olarak fiziksel olarak aktif olmak ve az hareketsiz zamana sahip olmak kritik derecede önemlidir. Bu ideal kiloda olmaktan daha önemlidir. Uzmanlar gün içinde aralıksız 40-50 […]
Amerika’da her 40 saniyede bir bir kişi kalp krizi geçiriyor. Klasik kalp krizi semptomları göğüste ağrı ve /veya göğüs kemiği üstünde ağırlık hissidir. Ancak insanlar daha hafif veya tipik olmayan başka belirtiler de hissedebilir. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Barış Buğan bu semptomları tanımanın ya da anlamlandırarak erken dönemde sağlık kuruluşuna başvurmanın hayat kurtaracağını ifade ediyor. […]
Kardiyovasküler hastalıklar, Amerika Birleşik Devletleri dahil tüm dünyada erkeklerin yanı sıra kadınların da 1 numaralı katilidir. Ancak yakın zamanda yapılan bir araştırma, birçok kadının bu gerçeğin farkında olmadığını – ve daha da kötüsü – bir sağlık sorunu olarak görmediklerini göstermektedir. Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Barış Buğan, bunun asıl nedeninin kalp hastalıklarının erkeklerde daha erken ve […]
Sonunda tansiyonunuzu düşürdüğünüz için çok mutlu olabilirsiniz, kalbinizin SÜREKLİ yarışıyor gibi göründüğünü fark edene kadar. Öyleyse <120 / <80 mm sihirli sayısını başarılı bir şekilde ulaştığınız halde neden kalp atış hızınız hala yüksek? Kalp ritmi uzmanı doktorlar bunun bazen normal olduğunu, bazen olmadığını söylüyorlar. Peki bunu nezaman normal olarak görmeliyiz? Bazen tansiyon ve yüksek kalp […]
Bilim adamlarının yıllarını verdiği çalışmaları kırmızı et yemekle kalp hastalıkları arasında bir bağ olduğunu gösterdi. Amerikan kalp birliğinin kırmızı et tüketimine sınırlama getirmek istemesinin sebebi budur. (Doğru miktar herkes için farklı) Birçok doktor bu sebeple kırmızı et tüketimin çok az olduğu, daha çok balık yağsız tavuk, sebze, tahıl ve bazı meyveler içeren Akdeniz diyetini önerir. […]
Bazı insanlar için “normal” sayılabilecek sporlarla uğraşmak kolay değildir. Onlardan biri olabilirsin. Kalp atış hızınızı artıracak kadar hızlı hareket etmenizi zorlaştıran veya acı veren artrit, diyabetik nöropati veya alt ekstremite protezleriniz olabilir. Kardiyovasküler sisteminizi uyarmanın ve zayıflığı önlemenin başka yolları olduğundan emin olun. Kardiyak rehabilitasyon uzmanlari “Fiziksel sınırlamalarınız olduğunda, seçenekler geleneksel olmayabilir, ancak yapabileceğiniz birçok […]
