Author: için gerekenler
Rahat seks pozisyonları derin penetrasyonu en aza indirger Endometriozisi olan bireylerde, ağrı özellikle penetrasyon içeren seks sırasında, seks yapmaktan veya zevk almasını engelleyebilir. Ancak, ağrıyı azaltabilen ve seks hayatınıza geri dönebileceğiniz pek çok farklı seks pozisyonu bulunmaktadır. Ağrılı seks endometriozisin yaygın bir belirtisidir. Esas olan rahat seks pozisyonları bulmak için deneme yapmaktır. Eşlerin seks sırasında […]
Arıların Sıradışı Yaşamları Arılar, doğanın en çalışkan ve fedakar canlılarından biridir. Kısa ömürlerine rağmen, yaşamları boyunca önemli görevler üstlenirler ve insanlığa faydaları saymakla bitmez. İşte bu yazıda, sizlere arıların sağlığımıza olan etkilerinden ve arı ürünlerinin mucizevi faydalarından bahsedeceğiz. Bal: Doğal Şifa Kaynağı Bal, arıların ürettiği en bilinen üründür ve tarih boyunca sağlık için kullanılan en […]
Kasık Fıtıklarının Cinsiyete Göre Dağılımı Kasık fıtıkları, karın boşluğu içindeki organ ve dokuların karın duvarındaki zayıf bir noktadan geçerek cilt altına doğru kayması ile oluşan rahatsızlıklardır. Bu fıtıklar, karın duvarı fıtıkları arasında en sık rastlanılan türdür ve yaklaşık olarak %75’ini oluşturur. İstatistiklere göre, kasık fıtıklarının %86’sı erkeklerde görülüyor. Peki, bu durumun nedeni nedir ve erkekler […]
Haşlama yumurta, lezzetli ve besleyici bir kahvaltı seçeneğidir. Ancak yumurtaların haşlanırken çatlaması, mutfakta yaşanan sıkıntılardan biridir. Bu yazıda, haşlama yumurta yaparken yumurtaların çatlamasını nasıl önleyebileceğimize dair pratik ipuçları paylaşacağız. Yumurtaları Oda Sıcaklığına Getirin Yumurtaları haşlamaya başlamadan önce, buzdolabından çıkarıp bir süre oda sıcaklığında bekletin. Bu, yumurtanın iç ve dış sıcaklık dengesini sağlayarak çatlamaların önüne geçecektir. […]
D vitamini, bağışıklık sistemine olumlu etkileri ile bilinirken, aynı zamanda hipertansiyon, kalp hastalıkları, bazı kanserler ve otoimmün hastalıklara karşı koruyucu özellikleri de bulunmaktadır. Ancak son dönemde kapalı mekanlarda geçirilen zaman ve düzensiz beslenme sonucu ortaya çıkan D vitamini eksikliği, üreme sağlığını olumsuz etkileyebilmektedir. Bu yazımızda, D vitamini eksikliği ve üreme sağlığı üzerine değineceğiz. D Vitamini […]
Bugün sizlere oruç tutmak isteyen diyabet hastaları için önemli bilgiler ve öneriler sunacağım. Ramazan ayı yaklaşırken, oruç tutarken sağlığınızı korumak adına nelere dikkat etmeniz gerektiğini bu yazımızda bulabilirsiniz. Diyabet Hastaları İçin Risk Değerlendirmesi Diyabet hastalarının Ramazan ayından 1-2 ay önce endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları doktorlarına başvurarak risk değerlendirmesi yaptırması önemlidir. Doktorlar, uygun olan hastaların tedavilerini […]
Merhaba sevgili okuyucularım! Ramazan ayına sayılı günler kala, oruç ibadetini yerine getirmek isteyen siz değerli dostlarımız için iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiği konusunda bilgi vermek istiyoruz. Beslenme Alışkanlıklarında Dikkatli Olun Uzman Diyetisyenler, Ramazan ayı boyunca sahur ve iftar olmak üzere iki ana öğün ve bu öğünlerin arasına eklenmiş bir ara öğün şeklinde beslenmenin önemine […]
Reflü Atakları ve Sahur Alışkanlıkları Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşan ve rahatsız edici semptomlara yol açan bir durumdur. Ramazan ayında sahurdan sonra hemen yatmak, reflü ataklarını tetikleyebilir. Bu yazımızda, sahurdan sonra yatmanın reflü üzerindeki etkisini ve bu durumu önlemek için neler yapabileceğimizi ele alacağız. Reflüyü Önlemek İçin Neler Yapmalıyız? Reflü, mide […]
Amalgam Dolgular ve FDA’nın Kabulleri Amalgam diş dolguları, cıva içeren metal dolgular olarak bilinir ve 150 yılı aşkın süredir dünya genelinde kullanılmaktadır. Uzman Diş Hekimi Dr. Gökhan Atakan, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından da kabul edilen bu dolguların zararlarına dikkat çekiyor. Amalgam dolguların kullanım oranları, yeni nesil beyaz kompozit dolguların popülerleşmesiyle azalmış olsa […]
Özofagus ve gastrointestinal tümörlerin erken teşhisi ve endoskopik tedavisi, koruyucu sağlığın çok önemli ve genellikle göz ardı edilen bir parçasıdır. Endoskopi, yemek borusu, mide veya bağırsaklardaki anormal büyümeleri tespit edebilen non-invaziv bir prosedürdür. Erken teşhis sadece başarılı tedavi şansını artırmakla kalmaz, aynı zamanda bu tümörlerden kaynaklanan ciddi komplikasyon riskini de azaltır. Özofagus veya gastrointestinal tümör […]
