Author: için gerekenler
Diyetisyenler kortizol seviyelerini düşürmek için gıdalara ağırlık vereceklerdir. Stres seviyenizi düşürmek istiyorsanız, muhtemelen temel bilgilerle başlamanız gerektiğini biliyorsunuzdur: kişisel bakım, uyku yönetimi ve egzersiz. Ancak stres seviyelerini azaltabilecek bazı yiyeceklerin de olduğunu biliyor muydunuz? Belirli gıdaların stresten sorumlu birincil hormon olan kortizol düzeylerini düşürmeye nasıl yardımcı olabileceklerine bakalım. Kortizol, yani stres hormonu, ne işe yarar? […]
Gittiğiniz her yerde güvende kalın Bu kadar uzun süre kapalı kaldıktan sonra muhtemelen o içinizi kemiren o seyahat böceğini beslemek için sabırsızlanıyorsunuzdur. Ancak gökyüzüne veya yola çıkma planları yaparken, COVID-19’un yayılmasının seyahat planınızı nasıl etkileyebileceğini hesaba katmak isteyeceksiniz. Bir pandemi sırasında seyahat etmek, eskisinden daha ayrıntılı ve temkinli bir yaklaşım gerektiriyor, ancak sizin için riskleri […]
Asırlardır görmediğiniz bir tanıdık yaklaşır ve el sıkışmak için elini uzatır. COVID-19 güvenlik endişelerinin devam ettiği bu çağda ne yapmalısınız?
Koronavirüsler, soğuk algınlığı, şiddetli akut solunum sendromu (SARS) ve Orta Doğu solunum sendromu (MERS) gibi hastalıklara neden olabilecek bir virüs ailesindendir. Peki bu koronavirüsleri, COVID-19’a neden olan SARS-CoV-2’den farklı kılan nedir? ABD lı Pulmonologlar, SARS-CoV-2’nin diğer koronavirüslerle hem benzerliklerini, hem de farklılıkları paylaştığını söylüyorlar. “Koronavirüs” adı, virüsün mikroskop altında nasıl göründüğü ile ilgilidir. “Korona” taç […]
Çalışmalar, semptomları hafif veya hiç olmayan taşıyıcıların COVID-19 yayılmasının kilit parçası olduğunu göstermektedir Koronavirüs (COVID-19) salgını ile ilgili başlıca endişelerden biri, virüsün yayılma kolaylığıdır. Odak noktası aktif hastalık belirtileri gösteren hastaları izole etmek olmakla birlikte, birkaç yeni çalışma, hafif veya hiç semptom göstermeyen taşıyıcıların virüsün yayılmasına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. COVID-19 vakalarının% 80’inde hafif semptomlar olduğunu […]
Çin’de başlayan yeni COVID-19 salgını gibi koronavirüsler, ölüm dahil hafif ila şiddetli solunum yolu hastalıklarına neden olur. COVID-19 vakalarının çoğu Çin ve çevre ülkelerdedir, ancak virüs o zamandan beri dünya çapında yayılmıştır. En iyi önleyici tedbirler, sık sık el yıkamak, hasta insanlardan kaçınmak, ellerinizi yüzünüzden uzak tutmak ve yeterli dinlenme ve beslenmedir. Koronavirüs nedir? Coronavirüsler […]
COVID-19 ile tedavi gördüğünüzde veya hastaneye yatırıldığınızda ne olacak Her geçen gün artan vaka sayısı ile, kendinize koronavirüs teşhisi konulursa gerçekte ne olduğunu soruyor olabilirsiniz (COVID-19). Ya da belki de sahip olabileceğinizi düşünüyorsanız, size ne olacağını merak ediyorsunuzdur. Doğal olarak, insanlar bir şeye yabancı olduğunda merak ediyorlar. Hastaneye yatırılmanız gerekecek mi? Vantilatöre ihtiyacınız var mı? […]
Bağları güçlendirmede yaratıcı olun ve zihinsel sağlığı koruyun. COVID-19’dan önce insanlar birbirleriyle içli dışlıydılar. Konuşurken birbirlerine dokunmalar, tokalaşmalar, selamlaşmalar, öpmeler birbiri ardına geldi. Artık sosyal mesafeli görgü kuralları tam olarak yürürlüğe girdiğine göre, hepimiz bir metre kuralına daha da dikkat etmek zorundayız. Koronavirüs (COVID-19) çağında, bir metrelik kural artık iki metre kuralı haline geldi. Ve […]
Çoğu insan kalp hastalığı riskini azaltmak için sağlıklı bir kiloda olmanın gerekli olduğunu bilir. Ancak yeni araştırmalar gösteriyor ki kalp sağlığını korumak için sadece ideal kiloda olmak, yeterli değildir. Sürekli olarak fiziksel olarak aktif olmak ve az hareketsiz zamana sahip olmak kritik derecede önemlidir. Bu ideal kiloda olmaktan daha önemlidir. Uzmanlar gün içinde aralıksız 40-50 […]
Uzmanlar hamilelikte içilen sigaranın hem anneyi hem de bebeği risk altına soktuğunu söylüyor. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, Amerika Birleşik Devletleri’nde beklenmedik ani bebek ölümlerinin% 22’sinin (SUID’ler) hamilelik sırasında maternal sigaraya atfedilebileceğini göstermektedir. Çalışmada 20 milyondan fazla canlı doğum ve 19.000 SUID analiz edildi. Çalışmada, hamilelik sırasında herhangi bir miktarda sigara – hatta bir sigara […]
